游泳运动训练科学化理论及方法的研究【正版书籍】 mobi 下载 fb2 夸克云 azw3 网盘 pdf pmlz

游泳运动训练理论与方法的发展与现状

游泳技术理论及方法的研究

优秀游泳运动员赛前调整手段与方法的理论性探讨

我国优秀游泳运动员的生理监控

游泳高原训练理论与方法的研究

游泳项目选材理论与方法的研究

游泳运动训练理论与方法的发展与现状

1 20世纪90年代以前世界游泳训练理论的发展

1.1 早期游泳训练方法的发生及发展

1.2 间歇训练理论

1.3 大运动量训练理论

1.4 大负荷综合训练理论一

1.5 周期训练理论

1.6 高原训练理论

1.7 能量代谢训练理论

2 目前世界游泳运动发展的特点及训练理论的发展现状

2.1 目前世界游泳运动水平发展的现状

2.2 20世纪90年代以后世界游泳主要训练理论及方法简介

2.3 游泳训练理论及方法的研究趋势

3 我国游泳运动水平发展特征与训练理论及方法的发展

3.1 我国竞技游泳运动水平的发展特征

3.2 我国游泳训练理论及方法不同阶段的发展特征

3.3 我国游泳训练理论的快速发展时期(50年代初期一60年代中期)

3.4 我国游泳训练理论的第二个快速发展时期(80年代初～90年代初期)

3.5 训练理论及方法的发展对我国竞技游泳运动水平提高的作用

3.6 我国游泳训练目前存在的部分问题

4 小结

5 参考文献

游泳技术理论及方法的研究

1 前言

2 各种游泳技术理论的诞生

2.1 自然仿生理论

2.2 “直线推进理论”

2.3 “推进升力理论”

2.4 “曲线推进理论”

2.5 “阻力推进力理论”

2.6 各种技术理论的真空期

3 水中游泳技术研究目前的发展状况

3.1 世界游泳技术研究的现状

3.2 我国游泳技术科学研究发展现状

4 游泳时流体力学的一些主要力的指标

4.1 游泳的阻力

4.2 主动阻力和被动阻力

4.3 游泳的推进力

5 游泳速度与机械功率及效率

6 游泳技术合理性的相关要素

6.1 直、平、尖、紧的身体姿势在游泳技术中是首要的基础要素

6.2 协调而有节奏的技术动作是节省能量的作法

6.3 有效合理的动作幅度和动作频率是提高速度的有力保证

6.4 良好的伸展度和放松的动作是保持正确技术动作的关键

6.5 “减阻”能够发挥效率

6.6 发挥“核心力量”就是发挥的划水效果

7 一些教练员对于游泳技术训练的理解

8 各种泳姿的技术要素及训练方法

8.1 蝶泳

8.2 仰泳

8.3 蛙泳

8.4 自由泳

8.5 转身技术的特征和评定

8.6 游泳出发技术的诊断和评定

9 小结

10 参考文献

游泳运动员赛前调整手段与方法的理论性探讨

1 前言

2 研究对象、方法及主要内容简介

2.1 研究对象

2.2 研究方法

2.3 主要研究内容

3 赛前训练的分析与讨论

3.1 赛前训练的概念界定

3.2 游泳运动赛前训练及调整时间安排特征

3.3 游泳运动员赛前训练阶段运动负荷安排特征

3.4 游泳运动赛前训练内容的选择及安排特征

3.5 游泳运动赛前训练方法、手段的选用特征

3.6 游泳项目赛前训练计划的制定

4 小结

5 参考文献

我国游泳运动员的生理监控

1 游泳运动的代谢特点分析

1.1 游泳运动的能源物质

1.2 游泳运动的能量消耗

1.3 游泳运动的辅助供能系.4 供能分类法在游泳运动中的应用

2 我国游泳运动员的机能评定及方法

2.1 心血管功能的评定

2.2 氧转运能力及运动性贫血的评定

2.3 内分泌机能的评定

2.4 组织细胞损伤的评定

2.5 物质能量代谢与疲劳程度的评定

2.6 免疫机能的评定

3 游泳运动训练的生理生化监控方法

3.1 游泳运动训练生理生化监控指标的介绍

3.2 游泳有氧能力训练的监控

3.3 游泳无氧酵解能力训练的监控

3.4 游泳磷酸原供能能力训练的监控

3.5 游泳训练量的监控

3.6 游泳一次训练后恢复的监控

3.7 游泳周(阶段)训练后恢复的监控

3.8 高原训练的监控

4 游泳运动训练生理生化监控的评价、问题分析和建议

4.1 游泳运动训练生理生化监控的评价

4.2 游泳运动训练生理生化监控的问题分析和建议

5 主要参考文献

游泳高原训练理论与方法的研究

1 高原训练的概念、历史阶段划分

2 游泳高原训练及理论的发展概况

2.1 国际游泳高原训练的进程

2.2 高原训练理论的诞生

2.3 世界各国对赛前高原训练的看法及做法

3 游泳高原训练的训练学安排

3.1 游泳高原训练的时间安排特征

3.2 游泳高原训练的负荷安排特征

3.3 游泳高原训练竞技状态变化特征

3.4 我国游泳高原训练的训练手段特征

3.5 游泳高原训练与比赛的间隔

3.6 游泳高原训练中运动员机体反应的阶段特征

3.7 青少年游泳高原训练研究

4 高原训练对游泳运动员的生理生化学影响

4.1 高原训练对游泳运动员心血管的影响

4.2 高原训练对游泳运动员血液成分的影响

4.3 高原训练对游泳运动员血液生化的影响

4.4 高原训练对游泳运动员骨骼肌与体重的影响

4.5 高原训练对游泳运动员内分泌的影响

4.6 高原训练对游泳运动员尿液生化的影响

4.7 高原训练对游泳运动员免疫功能的影响

5 游泳高原训练的发展高住低训

5.1 传统高原训练的问题所在

5.2 高住低训的兴起与发展

6 高原训练中的辅助训练

7 我国可以进行游泳高原训练的基地

8 我国教练员对高原训练的认识

9 备战雅典奥运会高原训练成功案例分析对吴鹏赛前高原训练的研究

10 参考文献

游泳项目选材理论与方法的研究

1 文献综述

1.1 前言

1.2 外研究现状及分析

1.3 与体操选材的比较研究

1.4 有关游泳选材的基本文献材料的调查与分析

1.5 选材理论发展趋势

1.6 小结

2 我国选材情况的调查

2.1 概述

2.2 结果分析

2.3 国家队和省市队选材方法的研究

2.4 小结

3 我国游泳运动员身体形态指标的研究

3.1 概述

3.2 我国运动员身体形态指标的分析

4 游泳运动员的水感研究

4.1 概述

4.2 我国运动员水感研究的结果与分析

5 结论与建议

6 参考文献

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书籍介绍

游泳运动训练理论与方法的发展与现状

游泳技术理论及方法的研究

优秀游泳运动员赛前调整手段与方法的理论性探讨

我国优秀游泳运动员的生理监控

游泳高原训练理论与方法的研究

游泳项目选材理论与方法的研究