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本书依据运动解剖学、运动生理学、运动营养学、运动医学、运动训练学等相关理论，论述开展乒乓球运动时准备活动、结束整理活动以及运动服装、器材选购及运动场地选择、布置，乃至科学膳食，特别是乒乓球运动中运动性损伤预防、紧急处理、康复锻炼的一般理论、原则、方法及要点。

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前言

序言

书籍介绍

王艳主编的这本《运动即良药：乒乓球》主要介绍了乒乓球运动项目的特征和特点，乒乓球的主要赛事，乒乓球场地、球台、球网装置、球和球拍、运动鞋和服装的配置，运动前的准备活动等。乒乓球基本理论和技术、基本站位和准备姿势、步法以及各种技

术动作要领等专门配有优秀乒乓球运动员的图片和视频并有文字说明。对运动后整理和积极性放松，运动前、中、后的膳食调理以及科学饮食等进行了介绍。

还对在乒乓球运动中常见状况或伤害、运动中各关节

受伤后康复治疗的方法、急性运动损伤的处理、在运动中如何保护等进行了介绍。

本书适合于不同人群的乒乓球运动爱好者。