维和警察散打训练实务( 货号:751944737) mobi 下载 fb2 夸克云 azw3 网盘 pdf pmlz

基本信息

商品名称： 维和警察散打训练实务

出版社： 光明日报出版社

出版时间：2019-01-01

作者：孔炜良

译者：

开本： 16开

定价： 45.00

页数：163

印次： 1

ISBN号：9787519447373

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

本书一本指导维和警察执行各种安全任务中所需要具备的各项散打技能实战指南。本著作由大量图片和文字组合而成，由孔炜良、杨福芳两位同志结合维和任务区的实战经验，根据维和警察及维和警察防暴队的实际训练情况，依据联合国迎战原则和标准作业程序的要求编制的。能够在提升维和警察实战能力，缓解维和执勤压力等方面具有积J的意义。

目录

绪论 1

第一章维和警察的心理行为训练 8

第一节基本心理行为训练 8

一、心理戒备状态 9

二、维和警察临战心理规律 11

三、维和警察心理行为训练 16

第二节综合心理行为训练 19

一、反应速度训练 20

二、提高自身意志力训练 26

三、应对突发事件训练 29

四、应对恐惧训练 30

第二章维和警察散打训练的准备活动 31

第一节关节操 31

一、颈部运动 31

二、上肢运动 33

三、腰腹运动 35

四、下肢运动 36

五、热身运动 39

第二节柔韧练习 40

一、腿部练习 40

二、肩部练习 41

三、腰部练习 42

第三节踢腿运动 44

一、正踢腿 44

二、侧踢腿 45

三、里合腿 45

四、外摆腿 46

第三章维和警察散打训练的基础技术 47

第一节移动步法 47

一、实战姿势 47

二、移动步法 48

第二节倒地技术 52

一、前倒技术 52

二、后倒技术 53

三、侧倒技术 54

四、前滚翻技术 54

五、后滚翻技术 55

第四章拳法的基本动作及实战运用 57

第一节直拳 57

一、左直拳 57

二、右直拳 66

第二节摆拳 74

一、左摆拳 74

二、右摆拳 78

第三节勾拳 81

一、左勾拳 81

二、右勾拳 85

第五章维和警察散打训练腿法的基本动作及实战运用 89

第一节侧踹腿 89

一、左踹腿 89

二、右踹腿 97

第二节鞭腿 102

一、左鞭腿 102

二、右鞭腿 113

第三节 正蹬腿 120

一、左蹬腿 120

二、右蹬腿 127

第四节 下劈腿 130

一、左下劈腿 130

二、右下劈腿 135

第五节 转身后摆腿 140

一、左转身后摆腿 140

二、右转身后摆腿 143

第六章维和警察散打训练摔法的基本动作及实战运用 147

第一节贴身摔 147

一、抱腿前顶 147

二、抱腿旋压 149

三、抱腿勾腿 150

四、夹颈摔 152

第二节接招摔 153

一、抱腰过背 153

二、夹臂摔 155

三、接腿下压 157

四、接腿勾踢 159

五、接腿涮腿 160

六、接腿别腿 162

作者简介

孔炜良， (1988-)，男，山东德州人，中国维和警察培训中心教官，讲师。G家运动营养师，武术(散打)六段。2016年3月至2017年3月赴联合国利比里亚任务区执行维和任务，获联合国“和平勋章”、中国人民解放军“和平使命勋章”，被利比里亚G家武术协会聘为“和平使者”。

杨福芳 (1982-)，男，山东济宁人，中国维和警察培训中心实战训练教官，副教授。2012年4月，赴非洲博茨瓦纳参加联合国维和警官培训，取得了联合国维和教官资格。2013年9月至2014年6月赴联合国利比里亚任务区执行维和任务，获联合国“和平勋章”。

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