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● 我们为什么会感到快乐？为什么戒酒、戒毒、戒赌这么难？为什么有些人抵抗不了性的诱惑？为什么慈善也上瘾，运动会叫人欲罢不能？

● 人们沉溺于罪恶，也追寻美德。脑神经科学家为你解析，愉悦回路如何重塑人生。从可卡因到大麻、从冥想到自慰、从红酒到牛排，林登博士以超有趣的方式科学地解读善与恶，以及人类如何从日常的饮食、学习、娱乐、运动中寻求快乐。

● 2020年，穿入大脑的纳米机器人能带给我们虚拟现实体验吗？高科技的指数增长能帮助人更快地研制出戒断成瘾的药物吗？

推荐序 快乐和成瘾是人类的天性

引言 走进“快乐”的神经生物学

01 认识大脑中的愉悦之源

人为什么会感到倍儿爽？大脑中的哪个区域操控着你的愉悦感？神经生物学带你“解剖”快感。

不道德的实验

愉悦感从哪儿来

当愉悦回路受损

愉悦：我们一切行为的指南针

02 神经类药物使人迷醉

人类自古就喜欢用神经性药物带来超验的感觉，而这些药物往往会让人上瘾。有烟瘾、酒瘾，甚至毒瘾的人，他们的神经系统究竟有何不同？

古罗马贵族的喜爱

爱尔兰的全民兴奋剂

南美洲的巫医灵药

动物也“疯狂”

精神刺激的核心目的是追求狂喜

脑内啡：大脑内的天然吗啡

药物成瘾的真相

无法自拔：当愉悦变为欲望

日积月累：重复刺激催生记忆痕迹

成瘾的神经生物学基础

成瘾的遗传倾向与社会干预

03 美食的诱惑不止源于饥饿

大脑如何帮我们管住嘴，让人饿了就吃，饱了就停？为何某些食物能让人毫无抵抗力？肥胖，其实并不是意志力薄弱造成的。

体重平衡器：下丘脑和瘦素

多管齐下的控食回路

科学看待肥胖：进食与愉悦回路

快餐店为何让你欲罢不能

减肥药真的有效吗

暴饮暴食是因为压力太大？

04 大脑感性且性感

为什么我们会被爱情冲昏头？为什么有人会陷入性的刺激无法自拔？花心和专情是天生的吗？线索都在大脑里。

最传统的最另类？

揭秘热恋时的大脑

同样的愉悦回路，不同的性爱表达

性高潮在脑不在身

性一样会成瘾

花心抑或专情？

05 令人欲罢不能的成瘾源多种多样

赌徒和游戏迷为何无法控制自己？在日常生活中，刺激愉悦回路和导致成瘾的事物多到你无法想象。

无法自拔的赌徒

“不确定”带来最大的愉悦

“差一点就赢”的魔力

电子游戏也能刺激愉悦回路

06 加点痛苦，成瘾也能高尚

“做好事让人快乐”“痛并快乐着”“光是想想就开心”，这些说法都可以从神经生物学角度得到解释。

“跑者的愉悦感”真的存在吗

痛苦：愉悦的佐料

冥想：高尚的愉悦

捐款和缴税能让你快乐吗

“超能力”：抽象理念也能带来愉悦

07 未来科技如何改变愉悦

科技不断发展，或许有一天，我们能够准确地预测和有效地治疗成瘾；人们戴上一个帽子，就能控制自己的感觉和记忆。这个未来也许不是梦。

预测一：全浸入式感受虚拟现实

预测二：检查你是不是天生爱上瘾

预测三：成瘾治疗更安全可靠

神经生物学家的梦想

畅想未来

译者后记

注释

大卫•林登

● 美国著名神经学家，约翰•霍普金斯大学医学院神经科学系教授，《神经生理学杂志》总编，畅销书《进化的大脑》作者。

● 在长达20余年的研究工作中，他在大脑记忆存储和突触可塑性研究领域获得了丰硕的成果。相关研究论文发表在国际尖端科学刊物上，如《科学》《自然》《细胞》和《神经元》等。

● 更重要的是，他对于人脑的理解已经超出了科学工作者的范畴，很大程度上改变了人们对脑神经细胞的固有认识，走向了真正的大师水平。

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人类的大脑天生就爱追求不确定的愉悦感（认知神经科学术语称之为“奖赏”）。

关于赌博的另一种非理性信念是“差一点就赢”（near misses）。例如，你投注的那匹马跑了第二名，或者老虎机的三个图案中出现两个一样的图案，你就不会认为自己输了，而是差一点就赢了。大量实验通过操控“差一点就赢”的频率发现，在这种情况下，人们会继续赌下去。事实上，专家发现最有可能控制人们继续玩老虎机的概率，即“差一点就赢”的最佳频率是30%。老虎机的制造商深谙这一道理，于是，某些商家会刻意使老虎机“差一点就赢”的频率高于随机频率。

然而，媒体的大力宣传，尤其是源自东亚国家的报道，过分夸大了这些成瘾的范围及严重程度。许多研究已经证明，大多数电子游戏成瘾者无须干预也能自行康复。

在这个实验中，有一半被试收到钱时的愉悦中心的激活程度要比捐款时强烈，但另一半被试的结果则相反。毫不意外的是，那些从付出中获得愉悦的人确实会比其他人捐出更多的钱。由此产生了一个哲学问题：如果付出是一种快乐——不管是强制缴税还是匿名捐款，是否意味着“纯粹利他主义”并不存在呢？换句话说，如果我们能从高尚的本能中获得快乐，是否意味着这种本能就没那么高尚了呢？

关于未来的信息本身就令人愉悦吗？

有些完全没用且抽象的东西——只是为了知道而知道，也能激活愉悦／奖赏回路。

书籍介绍

● 我们为什么会感到快乐？为什么戒酒、戒毒、戒赌这么难？为什么有些人抵抗不了性的诱惑？为什么慈善也上瘾，运动会叫人欲罢不能？

● 人们沉溺于罪恶，也追寻美德。脑神经科学家为你解析，愉悦回路如何重塑人生。从可卡因到大麻、从冥想到自慰、从红酒到牛排，林登博士以超有趣的方式科学地解读善与恶，以及人类如何从日常的饮食、学习、娱乐、运动中寻求快乐。

● 2020年，穿入大脑的纳米机器人能带给我们虚拟现实体验吗？高科技的指数增长能帮助人更快地研制出戒断成瘾的药物吗？