少儿跆拳道入门 mobi 下载 fb2 夸克云 azw3 网盘 pdf pmlz

跆拳道是一项风摩全世界的格斗技击运动，也是奥运会的正式比赛项目，近年来，这项运动深受世界各地人士尤其是少年儿童的欢迎，纷纷加入到跆拳道的练习中。《少儿跆拳道入门》从跆拳道常识、步法、手法、腿法、品势着手，用图配文的形式来讲解运作，可让初学者轻松掌握，快速入门。

《少儿跆拳道入门》由黄瑞华编著。

Part 1 跆拳道概述

一、跆拳道简介

二、跆拳道的发展

三、跆拳道的特点

四、跆拳道的作用

五、跆拳道的精神

六、跆拳道的礼仪

Part 2 跆拳道的素质训练

一、热身运动

二、素质练习

Part 3 跆拳道的基本步法

一、实战姿势

二、开立步

三、马步

四、换式步

五、弹跳步

六、上步

七、后撤步

八、前滑步

九、后滑步

十、垫步

十一、前交叉步

十二、后交叉步

十三、侧移步

十四、弓步

十五、后弓步(三七步)

Part 4 跆拳道的基本手法

一、拳法

二、手刀

三、掌法

四、防守技术

Part 5 跆拳道的基本腿法

一、前踢

二、横踢

三、后踢

四、下劈

五、后旋踢

六、侧踢

七、双飞踢

八、前旋踢

九、旋风踢

十、拳进攻

十一、跆拳道的技术训练

Part 6 跆拳道的品势

一、品势概述

二、太极一章

三、太极二章

四、太极三至八章动作套路

Part 7 跆拳道的等级及考核要求

一、跆拳道等级的划分

二、跆拳道等级考试内容

三、跆拳道等级校本考试内容

四、跆拳道竞赛规则

后记

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黄瑞华编著的《少儿跆拳道入门》是在校本课程基础上遵循学生的兴趣与需要，满足学生个性的充分发展而开发的逐渐成型成熟的培训教材。本书共七章节，内容包括跆拳道概述、跆拳道的素质训练、跆拳道的基本步法、跆拳道的基本手法、跆拳道的基本腿法、跆拳道的品势等。本书可供小学生阅读。

书籍介绍

《少儿跆拳道入门》内容简介：跆拳道是一项风摩全世界的格斗技击运动，也是奥运会的正式比赛项目，近年来，这项运动深受世界各地人士尤其是少年儿童的欢迎，纷纷加入到跆拳道的练习中。《少儿跆拳道入门》从跆拳道常识、步法、手法、腿法、品势着手，用图配文的形式来讲解运作，可让初学者轻松掌握，快速入门。