自然减肥食物 mobi 下载 fb2 夸克云 azw3 网盘 pdf pmlz

《自然减肥食物》将向您介绍一些“超级”的减脂食品、香草、香料以及补充剂等，它们将帮助您在快速减脂的同时塑造健康的身体。

50种超级减脂食品将促进您的新陈代谢，帮助您排除体内毒素并控制胆固醇和血糠指标。

近期关于这些食品的抗菌性的研究。

一些帮助减脂过程变得轻松、经济而又美妙的小贴士。

此书是美国营养学专家吉特尔曼新推出的力作，向被肥胖问题困扰的广大读者介绍了世界上好的50种减肥食物，帮助人们在快速减脂的同时塑造健康的身体，并使减肥过程变得轻松、经济、美妙。

致谢

序言

章 减脂原料

苹果醋

蔓越橘

亚麻子油

亚麻子

柠檬

水

第二章 减脂蛋白质

牛肉

鸡蛋

羔羊肉

鲑鱼

乳清蛋白

第三章 减脂蔬菜

芦笋

西兰花

卷心菜

菜花

黄瓜

芜菁

甘蓝菜

南瓜

番茄

芥菜

西葫芦

第四章 减脂水果

苹果

莓子

桃

第五章 减脂调味料

八角

辣椒

肉桂

丁香

芫荽

土茴香

小茴香

芥末

洋茴香子

蒜

姜

西芹

第六章 令人惊叹的减脂食物

第七章 减脂补充剂

第八章 减脂预算

安·路易丝·吉特尔曼的书在全球已经热销百万册。她先后被美国《自我》杂志及《完全健康》杂志评为10大营养学家之一和21世纪有影响力的医师。吉特尔曼在哥伦比亚大学获得了营养教育学的硕士学位，还经常出现在美国公共广播公司（PBS）和美国有线新闻网（CNN）的“早安

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